Bienvenidos a “Luz de Mi Camino” un Espacio de Actividades Fisicas y Espirituales.
Les doy la Bienvenida a Luz De Mi Camino, un espacio ubicado en la zona de Retiro pueda que Ud pueda desarrollarse en la actividad que elija en grupos reducidos, y guiada por profesores e instructores de alta calidad en experiencia y formación profesional.
Este es un espacio creado y diseñado para el entrenamiento físico y progreso espiritual, uniendo distintas técnicas de actividades físicas tanto actuales como antiguas.
Ofrecemos: Yoga, Stretching , Esferodinamia y Reiki.
Actualmente el ritmo de vida que llevamos nos lleva a un grado de estrés y condición física -mental que no percibimos hasta que una enfermedad nos deja ‘ausentes’ por algún tiempo.
Es entonces muy bueno poder tener una rutina de actividad física donde uno pueda ofrecer al cuerpo un canal por donde desahogar y fortalecerlo.
Todas las disciplinas en la práctica son de autoconocimiento y crecimiento en todos los planos. La práctica es el eje del trabajo.
Proponemos técnicas que aportan relajación y mejoran la flexibilidad, mantienen la salud y el dinamismo y desarrollan la capacidad de concentración.
La comprensión y el nivel de compromiso personal aumentan gradualmente, a medida que se avanza en la práctica.
Alexis Mathov
Director
Yoga: se utilizan posturas y movimientos para trabajar todo el cuerpo en forma integral en forma lenta y pausada.
Algunos de los beneficios del Yoga son: mayor flexibilidad, mejora la postura, la respiración, fuerza muscular, la circulación, mejora la densidad de la masa ósea, descenso de presión arterial, descenso de nivel de Cortisol(hormona del estrés). El Yoga es para todas las personas sin limite de edad y en cualquier estado físico, tanto para deportistas amateurs y elite, como para personas que jamás hayan practicaron actividad física y también para mujeres embarazadas con aprobación médica.
El tipo de Yoga que practicamos se adapta al grupo de personas que asisten ya que el Yoga nos ofrece una gran variedad de posturas y movimientos.
Esferodinamia : Se utilizan esferas como instrumento facilitador para la practica con técnicas y movimientos que logran mejorar problemas de postura, dolores de espalda, pinzamientos y todo lo que tenga que ver con contracturas y tensiones, mejora el tono muscular entre muchos de sus beneficios.
La práctica de Esferodinamia sirve para divertirse y relajarse. Esferodinamia corrige, elonga, masajea todo el cuerpo, pudiendo practicarlo también personas con problemas psicomotrices y respiratorios. La Esferodinamia es recomendado en asmáticos, ya que el estiramiento hacia atrás provoca apertura torácica, mejorando la respiración.
Stretching : Es un tipo de gimnasia que permite incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir tirones. En Stretching se utilizan técnicas de estiramiento, relajación , respiración , movilidad, tracciones y soltura.
El Stretching se basa en tres fases:
- Tensión: se pone en tensión el músculo haciendo fuerza contra un obstáculo;
- Relajación: se deja de hacer fuerza y se relaja en músculo durante un máximo de 2 o 3 segundos;
- Extensión o 'stretch': se estira el músculo todo lo que se pueda, suavemente.
Algunos de sus beneficios : alivia dolores musculares y articulares, mejora la postura, estimula la conciencia corporal, y mejora la movilidad.
Reiki método USUI.
Sistema de Armonizaciòn Natural del Dr Mikao Usui. Avalado por la Organizaciòn Mundial de la Salud.
Cinco principios de Reiki:
"Sólo por hoy no te preocupes,
Sólo por hoy no te enojes,
Demuestra aprecio y honra a padres, maestros y ancianos,
Gana tu vida honestamente y trabaja duro contigo mismo,
Sé bondadoso y demuestra gratitud y respeto a todos los seres vivos."
Sólo por hoy no te enojes,
Demuestra aprecio y honra a padres, maestros y ancianos,
Gana tu vida honestamente y trabaja duro contigo mismo,
Sé bondadoso y demuestra gratitud y respeto a todos los seres vivos."
A lo largo de la historia de la humanidad, siempre han existido métodos de sanación basados en la transferencia de una energía vital universal y permanente, la misma energía que produce toda la vida en el universo y la nutre.
La palabra Reiki significa Energía Vital Universal. La sílaba Rei describe el aspecto universal e ilimitado de esta energía, mientras que Ki es la fuerza energética vital que fluye a través de todos los seres vivos.
El sistema Usui de Reiki no sólo es el método de sanación más simple y natural que conocemos sino también la forma más efectiva de transferir esta energía vital universal. Una vez que la persona ha sido sintonizada para ser canal de Reiki, la energía vital concentrada fluirá por si misma a través de sus manos y mantendrá esta habilidad por el resto de su vida.
El significado de esto en términos prácticos es que Reiki está por encima de toda holística en cuanto a efecto.
Alcanza todos los niveles de existencia y procura traer estos diferentes niveles a un estado de equilibrio.
El terapeuta es sólo un canal para esta energía ya que no es su propia y limitada energía la que pasa a través suyo cuando coloca sus manos sobre una persona, sino más bien hace su propio camino al área del cuerpo que necesita tratamiento.
Es un método de sanación en el más amplio sentido de la palabra.
La aplicación de Reiki es muy sencilla y natural. Una sesión puede durar aproximadamente una hora o más según las necesidades y disponibilidad del paciente. También existen técnicas rápidas de diez a quince minutos para situaciones de emergencia, como accidentes, traumas o estados emocionales agudos. Si por falta de tiempo la persona no pudiera recibir la sesión completa no importa, unos minutos de Reiki siempre ayudan.
Horarios Sede Reconquista
Horario | lunes | martes | Miércoles | jueves | viernes | sábado | |
8:00 | Yoga Express (45’’) | Yoga Express (45’’) | Yoga Express (45’’) | Yoga Express (45’’) | Yoga Express (45’’) | ||
10:00 | |||||||
12:00 | Esferodinamia | Stretching | Esferodinamia | 12:30: Yoga | |||
13:00 | Yoga Express (45’’) | Stretching | Yoga Express (45’’) | Stretching | Yoga Express (45’’) | Turnos Reiki / Reflexologia | |
14 a 18hs | Clases Individuales | Clases Individuales | Clases Individuales | Clases Individuales | Clases Individuales | ||
19:00 | Yoga | Yoga | Yoga | ||||
20:30 | Stretching | Esferodinamia | Stretching | ||||
Datos de Contacto:
Luz De Mi Camino
Yoga – Esferodinamia – Stretching - Reiki
Mensajes: (11)-4313-5116
Cel: 11-15-4026-3830
Mailto:info@luzdemicamino.com.ar
